Các loại thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe hiệu quả
Cách tốt nhất để phòng, chống dịch bệnh là bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể để có thể tiêu diệt virus Covid-19 này ngay từ khi mới xâm nhập cơ thể khiến chúng không có cơ hội gây bệnh. Dưới đây là các loại thực phẩm nên dùng để làm tăng cường hệ miễn dịch.
1. Tỏi, hành và hẹ
Tỏi có chứa nhiều i-ốt và tinh dầu (giàu glucogen và chất kháng sinh allicin, fitonxit có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm). Ngoài ra, tỏi còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, PP, hydrat cacbon, polisaccarit, inulin, fitoxterin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như i-ốt, canxi, phốt pho, magiê, các nguyên tố vi lượng. Cách tốt nhất là ăn tỏi tươi. Nên ăn 3-5 tép tỏi tươi hoặc khô mỗi ngày hoặc chế biến thành dấm tỏi, rượu tỏi...
Hành và hẹ đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh và cúm bằng cách tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch tự nhiên của cơ thể người. Tương tự, hành tây có đặc tính làm tăng số lượng bạch cầu, rất cần thiết trong việc chống lại mầm bệnh.
2. Vitamin C
3. Nấm
4. Rau xanh
5. Sữa chua nguyên chất
Nguồn: Internet

Những địa điểm ngắm hoa anh đào ở Thái Lan – Vẻ đẹp dịu dàng của mùa xuân xứ Chùa Vàng
Là một tín đồ mê hoa và đang tìm kiếm một địa điểm du lịch lý tưởng để tận hưởng mùa xuân, thì Thái ...
Tháng 3 nên đi du lịch ở đâu? Đà Lạt – Thành phố mùa xuân trên Cao nguyên Lâm Viên
Nếu bạn đang phân vân tháng 3 nên đi du lịch ở đâu để vừa tận hưởng không khí trong lành, vừa được c ...
Khám phá mùa hoa mai anh đào Tây Nguyên - Gợi ý những địa điểm ngắm hoa đẹp nhất
Hoa mai anh đào mang sắc hồng nhẹ nhàng, tượng trưng cho sự tinh khiết của mùa xuân. Mỗi năm, từ kho ...
Top những quán cà phê ngắm hoa mai anh đào hot nhất Đà Lạt hiện nay
Nếu bạn đang tìm kiếm địa điểm ngắm hoa mai anh đào Đà Lạt, đừng bỏ qua những quán cà phê tuyệt vời ...